2020年は健康やウェルネスについて考えた1年となりました。より健康的な食事や瞑想、自宅で快適に過ごす方法など、身体的にも精神的にも最高の状態をキープすることはウェルネスにとってとても大切なことです。Josefiine HJのウェルネスルーティーンについてのインタービューと共に、彼女のお気に入りトレーニングルックをご覧ください。
モーニングルーティーンを教えて下さい。
朝起きてまず最初にシャワーを浴びます。朝一番でシャワーを浴びないと一日が始まりません。シャワーを浴びることで気持ちがリフレッシュされ、新しい一日の始まりを感じることができます。次に水で顔を洗いパックを行います。肌に負担やストレスをかけたくないので、パックは毎日行いません。パックの最中にコーヒーかレモンを絞ったホットウォーター、それか抹茶アーモンドミルクを準備します。何を飲むかはその日の気分によって変わります。そして大きなグラス一杯の水と一緒にビタミンとサプリメントも摂取します。さっき言うのを忘れていましたが、シャワーを浴びる前にジャズを流して気分を高めます。
パックを洗い流したらセラムとフェイスクリームを塗って、30分ほど置いてから、メイクが必要な日はこの後メイクをします。
健康を維持するために行っていることはありますか？
歩くことが大好きなので、コペンハーベンにいるときは、ほとんどすべての場所に歩いて移動しています。それから森やビーチなど、ココロが深呼吸できるような場所へ長めの散歩に出かけています。週3～5回ほどはジムに通うようにしていますが、その日の気分やスケジュールによって変わります。気持ちを落ち着かせてくれる、自宅でのピラティスも大好きです。
トレーニング時のマストハブアイテムは何ですか？
クロップ丈じゃないブラックカラーの長いレギンスとスポーツブラ、大きめのプルオーバー、白いソックス、白いスニーカー、キャップ、AirPodsです。
バッグの中には何が入っていますか？
いつも必ず入っているスマートフォン、鍵、消毒液、財布以外に、リップクリーム、サングラス、ノートパソコン、ペン、AirPods、ハンドクリーム、目薬、アイマスクを入れています。
デトックスの方法は？
お湯にレモンを加えたものを飲み、日中は水をたくさん飲むようにしています。肌の調子もよくなりますよ。
好きな食事は？
夕食の時間が大好きです。私は食べることが好きで、いろいろなものを食べたいと思うので1つだけを選ぶことはできません。食事に行く際は、食事の後に気分が満たされるような場所を選びます。キノアや豆腐、ファラフェルと一緒に野菜をふんだんに使った健康的なサラダを食べたり、点心と一緒にライスヌードルサラダを食べたりします。
忙しいスケジュールの中でどのようにリラックスする時間をとっているのですか？
自然の中で長い時間散歩をしたり瞑想を行ったりして、自分のためだけの時間をつくるようにしています。キャンドルを灯して自分の思いだけに集中し、夜を過ごすこともあります。私は自分の考えを書き留めていますが、頭や心を整理し、まとめるためにとても役立っています。本当に複雑でいろいろな事を考えるので、それらを書いておくことはとても大切です。
スケジュルーはカレンダーにちゃんと入れておき、その週に何があるのかをしっかり把握して1つずつきちんとこなすようにしています。今やらなければいけないことを終えるまでは、次のことを考えて自分にストレスをかけない、というルールを決めています。このルールのおかげで、今やらなければいけないことだけでに集中することができます。
それから家族やボーイフレンド、友人たちに会うと心が落ち着いて本当にリラックスできます。私にとって愛はとても重要で、愛を感じると何でもうまくいくような気持ちになれます。
今プレイリストには何が入っていますか？
永遠にフランク･オーシャンです。
好きなブランドはありますか？
すばらしいブランドはたくさんあるのですが、私にとってのベスト3を挙げるならPrada、Givenchy,、The Rowです。
何からインスピレーションを受けますか？
すべてです。創造性というのはその日の気分や、どこにいるのかなどのシチュエーションによって違った芽生え方をすると思うので、何がインスピレーションになるかは正確には分かりません。例えば同じ本を読むにしても、あなたが今どこにいるのかで捉え方が変わってくると思います。今孤独を感じているのか、それとも恋をしているのかによっても変わります。なので、私はまず第一に自分自身がインスピレーションになっていると言いたいです。海や自然、本、音、香りを感じながら、自分の中で生まれる感情や考えを感じ取りたいです。感情は私に多くのインスピレーションを与えてくれます。そしてこれらの抽象的な感情を写真のようなシンプルな方法で表現することが好きです。もちろんファションコラムや、コレクション、ルックブック、街を歩く人たちからもインスピレーションを受けます。
インスピレーションはどこにでもあると思いますが、それをどのように見て、どのように表現したいかによって変わってくるのだと思います。
持っているスニーカーの中のお気に入りを教えて下さい。
1足選ぶのは難しいですね・・・。でも私の中のベストスニーカーはOff-white x Nike air Jordan 4 whiteです。とにかくNikeとNew Balanceのすべてが大好きです。
何があなたを幸せな気持ちにしてくれますか？
家族、ボーイフレンド、友人たちです。私にとってすべてであり、彼らの存在がなければなんの意味もありません。
次のプロジェクトを教えて下さい。
私と妹のジュエリーブランド@79hourにもっと専念したいと思っています。スケジュールが忙しく、私が本当にやりたいと思っていることに十分な時間を費やすことができていません。アイデアや新しいデザインはたくさん出ているので、このプロジェクトに時間をかけて進めることを楽しみにしています。このブランドには大きな未来があると信じているので、とてもエキサイトしています。
A special thank you to Josefine HJ.
